Psychological flexibility berperan penting dalam menjaga kesehatan mental karena membantu seseorang menghadapi stres, ketidakpastian, dan tekanan hidup dengan lebih adaptif.

Individu yang fleksibel secara psikologis cenderung tidak mengukur nilai dirinya hanya dari pencapaian atau peran tertentu.

Alih-alih mempertahankan identitas lama yang mungkin sudah tidak relevan, seseorang dengan fleksibilitas psikologis memberi dirinya izin untuk berkembang, berubah arah, dan mengeksplorasi makna hidup yang lebih luas.

Menemukan Diri Tanpa Harus Terikat Label

Mempertanyakan “siapa diri kita” bukanlah tanda kehilangan arah, melainkan tanda kesadaran yang semakin matang.

Ketika label mulai terasa membebani, itu bisa menjadi sinyal bahwa diri kita sedang membutuhkan ruang untuk bernapas dan bertumbuh.

Psychological flexibility menawarkan perspektif bahwa diri kita bukanlah label yang melekat, melainkan ruang tempat pengalaman hidup terjadi.

Dengan memahami konsep ini, seseorang dapat menjalani hidup dengan lebih bebas, hadir sepenuhnya, dan tidak lagi terjebak dalam tuntutan untuk selalu menjadi “seseorang” versi orang lain.

(apr)