Namun, merawat tubuh tidak selalu berarti menurunkan berat badan.

Perawatan tubuh bisa dilakukan melalui:

• Makan secara teratur
• Bergerak dengan cara yang menyenangkan, bukan menyiksa
• Mengelola stres
• Istirahat cukup
• Mengonsumsi obat bila diperlukan
• Mengecek kesehatan melalui laboratorium

Jika fokus utama adalah menurunkan berat badan, hal ini justru bisa memperkuat anggapan bahwa tubuh lebih kecil lebih baik, yang bertentangan dengan prinsip body positivity.

Berat Badan, Kesehatan, dan Stigma Tubuh

Kesehatan dan berat badan lebih kompleks dari yang dipahami banyak orang.

Banyak orang dapat meningkatkan kesehatan jantung, gula darah, dan daya tahan tubuh hanya melalui perubahan gaya hidup, tanpa tergantung pada timbangan.

Di sisi lain, stigma terhadap tubuh besar nyata adanya.

Orang dengan tubuh lebih besar sering mendapat layanan medis yang diabaikan, diagnosis terlambat, dan asumsi bias.

Pendekatan body positivity menekankan bahwa perawatan yang hormat dan berbasis bukti harus berlaku untuk semua ukuran tubuh.