Rasa Cukup sebagai Kunci Kesejahteraan Emosional

Psikolog Daniel Cordaro mendefinisikan rasa cukup atau contentment sebagai perasaan utuh dan penerimaan tanpa syarat terhadap momen saat ini.

Dalam kondisi ini, seseorang tidak lagi terjebak pada perbandingan “seandainya” yang kerap memicu iri dan penyesalan.

Menariknya, rasa cukup tidak bergantung pada situasi eksternal, melainkan pada cara pandang dan nilai hidup.

Seseorang bisa merasa puas dalam relasi, namun gelisah dalam karier, dan hal ini justru membantu mengungkap prioritas terdalamnya.

Rasa cukup juga tidak berarti selalu bahagia.

Seseorang tetap bisa merasa sedih, kecewa, atau frustrasi, tanpa kehilangan perasaan utuh sebagai manusia.

Melepaskan Keterikatan pada Tujuan

Pakar menekankan pentingnya membedakan antara meninggalkan tujuan dan melepaskan keterikatan pada tujuan.

Tujuan yang tidak realistis atau sudah kehilangan makna dapat dilepaskan sepenuhnya.