Pertanyaan seperti “Ini keputusan yang benar, kan?” atau “Aku masih perlu mikir lagi” terdengar aman, tetapi justru mengikis rasa percaya diri.

Tanpa disadari, reassurance yang terus diberikan dapat memperkuat kecemasan dan membuat anak dewasa ragu pada kemampuannya sendiri.

Mengelola Overthinking agar Anak Dewasa Bisa Melangkah Maju

Kabar baiknya, overthinking bukan kondisi permanen.

Pendekatan yang efektif justru bukan dengan memaksa anak dewasa “lebih berani”, melainkan membantu mereka:

• Menoleransi ketidakpastian
• Mengambil langkah kecil dan konkret
• Bergerak meski pikiran masih terasa bising

Tindakan, sekecil apa pun, terbukti lebih ampuh membangun kepercayaan diri dibanding menunggu rasa yakin yang sempurna.

Overthinking Bukan Kelemahan, Tapi Tantangan yang Bisa Dikelola

Overthinking bukan tanda kegagalan, melainkan sinyal bahwa seseorang peduli dan ingin membuat keputusan yang tepat.

Namun, ketika tidak dikelola, ia dapat menjadi penghambat utama kedewasaan dan kemandirian.

Dengan memahami peran overthinking dalam failure to launch, orang tua dan anak dewasa dapat mulai menggeser fokus dari mencari kepastian menuju keberanian untuk melangkah, meski dengan rasa ragu yang masih ada.

(apr)