Banyak buku, podcast, hingga media sosial yang mulai mengangkat pentingnya mencintai diri sendiri sebagai kunci menjalani hidup yang lebih sehat secara emosional.

Menurut seorang pakar hubungan, Inez, self love adalah tentang bagaimana kita melihat dan menghargai diri sendiri.

“Belajarlah berdamai dengan diri, biarkan diri kita merasa utuh,” jelasnya.

Senada dengan itu, artis Jessica Iskandar juga menekankan bahwa mencintai diri sendiri adalah langkah awal untuk menciptakan kebahagiaan yang sejati.

Dalam wawancaranya, Jessica menyampaikan bahwa self love adalah fondasi dari kebahagiaan pribadi, dan hal itu berdampak besar pada hubungan dengan orang lain.

“Kalau aku nggak bahagia, aku juga nggak akan bisa bahagiain orang yang aku sayang,” ujarnya.

Baginya, mengutamakan diri bukan bentuk egois, melainkan bentuk kepedulian agar tak terus-menerus merasa tersakiti oleh keadaan atau orang lain.

Jessica juga membagikan sejumlah tips sederhana yang bisa kamu coba untuk mulai membangun self love yang sehat dan bermakna.

Bertemu dengan orang baru bisa membuka sudut pandang berbeda dalam hidup.

Menurut Jessica, proses ini membuat kita lebih mengenal nilai diri sekaligus membuka peluang mendapatkan support system yang lebih sehat.

Dating app seperti Tinder, misalnya, bisa jadi ruang untuk membangun koneksi sosial yang lebih damai dan menyenangkan.

Jessica bahkan memutuskan pindah ke Bali untuk memulai ulang fase hidupnya.

Namun, kamu tak perlu langsung pindah kota, eksplorasi tempat atau suasana baru di sekitar pun bisa membantu menyegarkan pikiran.

Penting untuk sesekali ‘move around’ secara mental dan emosional, mencari suasana yang membuatmu lebih bahagia.

Tips terakhir dan terpenting adalah jadilah versi terbaik dari dirimu sendiri.

Jessica menegaskan bahwa merasa nyaman dengan diri sendiri adalah inti dari self love.

Ia selalu berusaha menampilkan dirinya apa adanya, tanpa berpura-pura memenuhi ekspektasi orang lain.

6. Marshanda

Self love kini menjadi perbincangan hangat, terutama di tengah meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan mental.

Salah satu figur publik yang dikenal vokal mengenai topik self love ini adalah Marshanda, aktris multitalenta yang telah lama terbuka soal perjuangannya dengan kondisi bipolar.

Dalam berbagai kesempatan, Marshanda menekankan bahwa mencintai diri sendiri alias self love bukan hanya saat kita merasa bahagia, tapi juga ketika kita sedang rapuh.

“Self love itu bukan cuma sayang sama diri saat baik-baik saja, tapi juga saat lagi breakdown dan tetap menerima prosesnya,” ungkapnya dalam sebuah wawancara YouTube.

Marshanda, yang telah mengonsumsi obat bipolar sejak tahun 2007, kini tengah dalam proses mengurangi dosisnya.

Ia bahkan menjalani beberapa jenis terapi alternatif di Amerika Serikat, termasuk suntik ketamin, di bawah pengawasan medis.

Tujuannya bukan hanya untuk stabil secara mental, tapi juga untuk lebih mengenali dirinya tanpa tekanan berlebihan dari obat-obatan.

Pengalamannya ini memperkuat pesan bahwa self love adalah proses jangka panjang, dan tiap orang memiliki jalannya sendiri.

Menurut Marshanda, menyadari kondisi mental dan mencari bantuan profesional juga termasuk bentuk cinta pada diri sendiri.

Selain kampanye kesehatan mental, Marshanda juga aktif menyuarakan body positivity.

Ia mengaku sempat mengonsumsi obat penahan nafsu makan demi menjaga berat badan ideal yang dianggap sesuai standar kecantikan industri hiburan.

Namun belakangan, ia memilih untuk berhenti.

“Waktu itu aku sadar, aku membunuh diri sendiri pelan-pelan hanya agar diterima masyarakat. Sekarang aku ingin sehat dan menerima diriku apa adanya,” tuturnya.

Marshanda pun tak keberatan dengan kenaikan berat badan yang datang sebagai efek samping.

Baginya, yang penting adalah kesehatan dan penerimaan diri.

Marshanda juga menolak anggapan bahwa seseorang harus hanya memiliki satu peran atau keahlian dalam hidup.

Ia ingin bebas berekspresi dalam berbagai bentuk karya, baik itu akting, bernyanyi, menulis, atau berbagi pengalaman.

“Kita nggak harus punya satu label aja. Proses hidup kita selalu berubah, dan dari situ kita akan terus menemukan diri sendiri,” ujarnya penuh semangat.

Penutup

Itulah kisah perjalanan self love dari sederet artis cantik Indonesia yang berkecimpung di dunia hiburan Tanah Air.

Kalau cara self love kamu seperti apa? (apr)