Keputusan itu diambil karena ia merasa lelah dengan banyaknya komentar negatif yang muncul di kolom unggahannya.

Media sosial yang semula menjadi wadah untuk berbagi justru terasa menguras energi karena respons yang kurang menyenangkan dari sebagian pengguna.

Dalam upaya menjaga kesehatan mental dan ketenangan diri, Dinda memutuskan untuk vakum dari dunia maya.

Ia ingin memberi ruang bagi dirinya untuk me time, beristirahat dari tekanan sosial dan suasana digital yang tidak selalu ramah.

Kini, Dinda Kirana telah kembali aktif di Instagram.

Namun, kali ini dengan pendekatan yang lebih positif.

Ia kerap membagikan konten inspiratif, termasuk deretan foto-foto perjalanannya yang penuh warna dan energi baik.

Lewat unggahan tersebut, Dinda seolah ingin menyebarkan semangat baru, sekaligus menunjukkan bahwa media sosial bisa menjadi ruang yang menyenangkan, asal digunakan dengan bijak.

5. Aurel Hermansyah

Pada tahun 2020, Aurel Hermansyah sempat menarik diri dari hiruk-pikuk media sosial.

Langkah ini diambil bukan tanpa alasan.

Aurel mengaku ingin memberi ruang bagi dirinya untuk me time, beristirahat secara mental dan emosional.

Keputusan tersebut ia ambil sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan mental, yang menurutnya sering kali terganggu akibat intensitas dan tekanan di dunia maya.

Selain itu, Aurel juga ingin menikmati me time yang lebih berkualitas tanpa gangguan dari notifikasi atau ekspektasi dari media sosial.

Dengan vakum sejenak dari platform digital, Aurel berharap bisa lebih fokus pada dirinya sendiri, serta menjalani hari-hari dengan lebih tenang dan seimbang demi kesehatan mental yang positif.

Lantas, Apa Itu Me Time?

Secara sederhana, me time merujuk pada momen khusus yang didedikasikan untuk diri sendiri, sebuah jeda untuk menenangkan pikiran dan merawat kesehatan mental.

Me time berasal dari bahasa Inggris, gabungan kata “me” (saya) dan “time” (waktu), yang berarti waktu pribadi untuk diri sendiri.

Menurut definisi dari Dictionary.com, me time adalah waktu yang digunakan seseorang untuk memanjakan diri, menjauh sejenak dari tuntutan sosial maupun pekerjaan, dan melakukan hal-hal yang disukai secara pribadi.

Aktivitas dalam me time bisa sangat beragam, mulai dari membaca buku, menonton film, berjalan santai, hingga sekadar berdiam diri tanpa gangguan.

Intinya, kegiatan ini tidak harus produktif menurut standar umum, melainkan cukup memberi rasa nyaman dan damai bagi pelakunya.

Mengapa me time penting? Karena memberikan ruang bagi individu untuk memulihkan energi emosional dan mental.

Waktu jeda ini terbukti bermanfaat dalam menurunkan tingkat stres, memperbaiki suasana hati, serta meningkatkan konsentrasi dan semangat saat kembali beraktivitas.

Dengan kata lain, me time bukan sekadar tren atau kemewahan, melainkan sebuah kebutuhan yang layak diprioritaskan dalam kehidupan modern.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah bentuk penghargaan terhadap diri yang sering kali terlupakan di tengah hiruk pikuk rutinitas.

Berikut beberapa aktivitas yang dapat dilakukan selama me time, dirangkum dari berbagai sumber.

Aktivitas yang Bisa Dilakukan Saat Me Time

1. Membaca Buku

Menyelami halaman demi halaman buku favorit bisa menjadi pelarian dari hiruk pikuk kehidupan.

Baik itu novel, buku pengembangan diri, hingga artikel ringan, membaca memberi ruang untuk refleksi dan wawasan baru.

2. Olahraga Ringan atau Intensif

Aktivitas fisik seperti jalan santai, yoga, atau lari pagi tak hanya menyehatkan tubuh tapi juga bisa memperbaiki suasana hati.

Bergerak membuat tubuh lebih rileks dan pikiran jadi lebih segar.

3. Meditasi dan Yoga

Jika ingin menenangkan pikiran, meditasi dan yoga adalah pilihan tepat.