AVNMEDIA.ID - Tumbuh dalam keluarga yang penuh konflik, kekerasan emosional, atau ketidakstabilan sering kali meninggalkan jejak psikologis yang panjang.

Banyak orang tidak langsung menyadari bahwa pengalaman masa kecil tersebut memengaruhi cara mereka berpikir, merasakan, dan menjalin hubungan saat dewasa.

Seiring meningkatnya kesadaran publik tentang kesehatan mental, isu trauma keluarga semakin sering dibicarakan.

Namun, memahami trauma tidak selalu berarti proses penyembuhan menjadi lebih mudah.

Bagi penyintas keluarga traumatis, luka emosional kerap tersembunyi dan baru terasa dampaknya bertahun-tahun kemudian.

Trauma Keluarga dan Dampaknya pada Perkembangan Diri

Trauma keluarga terjadi ketika lingkungan rumah yang seharusnya menjadi tempat aman justru menjadi sumber ketakutan, tekanan, atau luka emosional.

Kondisi ini dapat berupa kekerasan verbal, emosional, fisik, pengabaian, atau dinamika keluarga yang tidak sehat.

Anak yang tumbuh dalam situasi tersebut sering kali belajar untuk menekan emosi, menyesuaikan diri secara berlebihan, atau hidup dalam kewaspadaan terus-menerus.

Pola ini mungkin membantu mereka bertahan di masa kecil, tetapi di usia dewasa justru dapat memicu kecemasan, kesulitan mempercayai orang lain, hingga masalah dalam relasi interpersonal.

Mengapa Trauma Masa Kecil Sering Sulit Disadari?

Banyak penyintas trauma keluarga tidak langsung menyadari bahwa apa yang mereka alami bukanlah hal yang normal.