AVNMEDIA.ID - Motivasi yang menurun di tengah upaya mencapai tujuan merupakan tantangan umum yang dialami banyak orang, terutama di awal tahun ketika resolusi mulai diuji oleh rutinitas dan tekanan sehari-hari.

Para ahli menilai, penurunan motivasi bukanlah tanda kegagalan, melainkan bagian alami dari proses perubahan.

Psikolog menyebut bahwa salah satu penyebab utama seseorang tidak konsisten adalah tujuan yang tidak terhubung dengan nilai hidup yang bermakna secara personal.

Ketika tujuan hanya berfokus pada hasil akhir atau tuntutan eksternal, motivasi cenderung cepat memudar.

“Motivasi itu fluktuatif. Ia sangat dipengaruhi emosi dan kondisi situasional. Yang membuat seseorang bertahan justru nilai hidup yang stabil,” ujar seorang praktisi kesehatan mental.

Tujuan Tanpa Nilai Mudah Ditinggalkan

Banyak resolusi dibuat dalam bentuk target angka atau pencapaian tertentu, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan produktivitas, atau mencapai standar kesuksesan tertentu.

Namun, tanpa pemahaman mendalam mengenai alasan di balik tujuan tersebut, komitmen sering kali melemah saat menghadapi hambatan.

Tujuan yang didasari rasa “harus” atau tekanan sosial dinilai lebih rentan gagal dibanding tujuan yang berangkat dari kebutuhan dan nilai personal, seperti kesehatan, kualitas hidup, atau hubungan yang lebih bermakna.