Nutrisi dan Manajemen Energi Jadi Penentu Finish Strong

Sementara itu, Matias Ibo menyoroti pentingnya manajemen energi sepanjang fase latihan hingga race day.

“Latihan bukan hanya soal meningkatkan kecepatan atau volume, tetapi bagaimana menjaga kondisi tubuh sebelum, saat, dan setelah berlari,” ujarnya.

Ia menegaskan bahwa strategi nutrisi seperti konsumsi gel, elektrolit, dan teknik carb-loading memiliki peran krusial dalam menjaga daya tahan pelari.

“Semua pelari akan mengalami fase ‘hitting the wall’. Namun, mereka yang mampu finish strong adalah yang memahami kapan harus push dan kapan harus menahan diri,” tambahnya.

Mendorong Gaya Hidup Sehat Berkelanjutan

Melalui RTMM 2026, Maybank Indonesia tidak hanya berfokus pada kesiapan menuju lomba, tetapi juga mendorong terbentuknya pola latihan yang berkelanjutan.

Program ini dirancang untuk membantu pelari membangun kebiasaan latihan yang konsisten, aman, dan efektif—mulai dari fase persiapan hingga pasca-lomba.

Dengan demikian, manfaatnya tidak hanya dirasakan saat Maybank Marathon, tetapi juga dalam mendukung gaya hidup sehat jangka panjang. (jas)