AVNMEDIA.ID - Di era digital saat ini, media sosial bukan hanya menjadi ruang untuk berbagi potret kehidupan glamor para artis cantik Indonesia, tetapi juga sarana untuk menyuarakan isu yang lebih bermakna, termasuk soal self love dan kesehatan mental.

Para artis cantik Indonesia kini semakin vokal menggunakan platform media sosial mereka untuk mengedukasi publik tentang pentingnya self love alias mencintai diri sendiri dan menjaga keseimbangan batin demi terwujudnya kesehatan mental

Langkah ini sekaligus menjadi bentuk ajakan kepada masyarakat luas untuk lebih melek terhadap pentingnya self love dan kesehatan mental di tengah derasnya ekspektasi dan perbandingan yang sering muncul di media sosial.

Apa Itu Self Love?

Secara harfiah, self love berasal dari bahasa Inggris yang berarti mencintai diri sendiri. 

Namun, lebih dari sekadar mengenakan pakaian bagus atau merawat penampilan, self love merupakan proses mencintai, menerima, dan peduli terhadap diri sendiri, baik secara fisik maupun emosional.

Mengutip Psychology Today, mencintai diri sendiri berarti menyadari nilai diri, mengenali kebutuhan pribadi, bersikap lembut pada diri sendiri saat mengalami kegagalan, dan tidak terus-menerus menyalahkan diri.

Dengan kata lain, self love adalah perjalanan untuk mengenali dan menerima seluruh aspek diri, baik kelebihan maupun kekurangan.

Mengapa Self Love Itu Penting?

Tekanan untuk tampil sempurna dan selalu unggul sering kali membuat seseorang merasa tidak pernah cukup.

Obsesi terhadap kesempurnaan ini dapat berdampak buruk terhadap kesehatan mental dan fisik, terutama bila seseorang terus-menerus "memaksa" diri sendiri untuk memenuhi standar orang lain.

Dengan menerapkan self love, seseorang akan lebih mampu menerima kekurangan, menghargai proses, dan mengendalikan ekspektasi yang tidak realistis.

Hal ini dapat membantu seseorang berpikir lebih jernih, mengelola emosi, serta menjalani hidup dengan lebih seimbang dan bahagia.

Cara Mengasah Self Love

Berikut beberapa langkah praktis untuk mulai mencintai diri sendiri:

1. Berlatih Kesadaran Diri

Luangkan waktu untuk mengenali perasaan, kebutuhan, dan batasan pribadi.

2. Fokus pada Kebutuhan, Bukan Keinginan

Berikan yang terbaik untuk tubuh dan mental sesuai kebutuhan, bukan sekadar keinginan sesaat.

3. Rawat Tubuh dengan Baik

Konsumsi makanan bergizi, tidur cukup, olahraga rutin, dan bangun hubungan yang sehat.

4. Berani Menetapkan Batasan

Pelajari untuk berkata tidak pada hal yang melelahkan fisik dan mental.

5. Jauhkan Diri dari Lingkungan Toksik

Hindari orang atau situasi yang membuatmu merasa rendah diri atau tidak dihargai.

6. Maafkan Diri Sendiri

Menerima bahwa kesalahan adalah bagian dari hidup, dan dari situlah kita belajar.

7. Tentukan Tujuan Hidup yang Realistis

Punya arah dan makna dalam hidup membantu membangun kepercayaan dan penghargaan pada diri sendiri.

Para Artis Cantik Indonesia yang Suarakan Self Love di Media Sosial, Ajak Melek soal Kesehatan Mental

Bukan hanya masyarakat umum, sejumlah artis cantik Indoesia juga aktif menyuarakan pentingnya self love, yakni mencintai diri sendiri.

Mereka terbuka tentang perjuangan pribadi, menerima kekurangan, dan mendorong publik untuk tidak tunduk pada standar kecantikan semu. Siapa saja mereka?

1. Ariel Tatum

Ariel Tatum dikenal sebagai salah satu artis yang vokal dalam menyuarakan pentingnya self love.

Pernyataan ini bukan sekadar slogan, melainkan lahir dari pengalaman pribadinya dalam menghadapi Borderline Personality Disorder (BPD), gangguan kepribadian yang ia alami sejak usia muda.

Dalam berbagai kesempatan, Ariel dengan jujur membagikan kisah perjuangannya menghadapi tantangan mental yang membuat emosinya sering naik turun dan sulit dikendalikan.

Salah satu dampak yang ia rasakan adalah kesulitannya dalam membangun hubungan asmara yang sehat dan stabil.

Karena itulah, Ariel memilih untuk tak terburu-buru memikirkan urusan percintaan.

Ia lebih memprioritaskan proses mengenal dan menyayangi dirinya sendiri terlebih dahulu.

Menurutnya, seseorang tak akan mampu menjalin hubungan yang sehat jika belum benar-benar berdamai dengan dirinya sendiri.

Keputusan Ariel untuk menaruh perhatian penuh pada self love menjadi inspirasi tersendiri, terutama bagi banyak orang yang tengah berjuang dengan kesehatan mental.

Ia membuktikan bahwa self love alias mencintai diri bukan hanya bentuk penerimaan, tapi juga fondasi penting dalam membangun kehidupan yang lebih sehat dan bermakna.

Di usia 18 tahun, Ariel pernah didiagnosis mengidap gangguan kepribadian Borderline Personality Disorder (BPD).

Ia kini lebih fokus mencintai diri sendiri sebelum membangun hubungan dengan orang lain.

2. Marshanda

Marshanda menjadi salah satu figur publik yang aktif mengangkat isu self love melalui akun Instagram pribadinya.

Aktris yang dikenal telah lama hidup dengan kondisi bipolar ini secara terbuka membagikan perjuangannya dalam menerima diri di tengah tekanan standar kecantikan yang kerap menuntut tubuh ideal dan langsing.

Dalam keterangannya, Marshanda mengungkapkan bahwa ia menjalani pengobatan yang menyebabkan peningkatan nafsu makan secara signifikan.

Demi tetap tampil sesuai dengan ekspektasi fisik yang dianggap “sempurna”, ia sempat mengonsumsi suplemen penekan nafsu makan, yang ternyata bertentangan dengan pengobatan yang sedang ia jalani.

Namun seiring berjalannya waktu, Marshanda menyadari bahwa usahanya untuk memenuhi standar tubuh kurus justru membuatnya semakin jauh dari kenyamanan dan penerimaan diri.

Ia pun memutuskan untuk berhenti menggunakan suplemen tersebut dan mulai berdamai dengan perubahan bentuk tubuhnya.

Marshanda kemudian justru tampil lebih percaya diri dan berani menunjukkan bahwa self love adalah menerima diri apa adanya, termasuk bentuk tubuh yang mungkin tidak sesuai dengan ekspektasi umum

Ia mengajak masyarakat, khususnya perempuan, untuk melepaskan tekanan dari standar kecantikan semu dan mulai merayakan tubuh mereka sendiri.

Sebagai penyintas bipolar, Marshanda dengan berani menghentikan tekanan untuk tampil kurus demi standar kecantikan.

Ia kini memilih menerima tubuhnya dan mengutamakan kesehatan mental.

Namun, baru-baru ini, justru dengan rasa self love dirinya, Marshanda mampu membangun pola hidup dan kebiasaan sehat sehingga kini kondisi badannya pun terlihat lebih sehat dan bugar.

3. Tatjana Saphira

Tatjana Saphira dikenal sebagai salah satu aktris Indonesia yang selalu tampil memesona dalam berbagai kesempatan.

Wajah cantiknya yang kerap tampil dengan riasan sempurna membuat banyak orang mengira bahwa ia jauh dari masalah penampilan.

Namun, di balik kesan tanpa cela tersebut, Tatjana ternyata pernah mengalami rasa tidak percaya diri akibat bekas jerawat di wajahnya.

Ia sempat merasa terganggu dengan kondisi kulitnya, yang kala itu memengaruhi kepercayaan dirinya dalam tampil di depan umum.

Meski demikian, pemeran utama dalam film Ayat-Ayat Cinta 2 ini memilih untuk menghadapi ketidaknyamanan itu dengan cara yang positif.

Tatjana perlahan belajar untuk berdamai dengan kekurangannya dan menerima kondisi kulitnya sebagai bagian dari dirinya yang utuh.

Tak hanya itu, Tatjana juga turut mendukung gerakan self love dan body positivity.

Ia menggunakan platform media sosialnya untuk membagikan pesan bahwa setiap orang memiliki kekurangan, dan mencintai diri sendiri adalah langkah penting menuju penerimaan dan kebahagiaan sejati.

Sikap terbuka dan jujur Tatjana ini memberi inspirasi bagi banyak orang untuk lebih menghargai diri mereka, terlepas dari standar kecantikan yang seringkali tidak realistis.

4. Tara Basro

Aktris yang turut membintangi film horor sukses Pengabdi Setan ini dikenal tak hanya karena kemampuan aktingnya, tetapi juga karena keberaniannya menyuarakan pesan self love dan body positivity.

Di tengah dunia hiburan yang sering mengglorifikasi tubuh langsing sebagai standar kecantikan, Tara Basro justru tampil berbeda.

Tara kerap membagikan potret dirinya dengan tubuh alami apa adanya tanpa polesan berlebih, termasuk lipatan perut dan kulit eksotisnya.

Ia percaya bahwa kecantikan tidak harus selalu identik dengan standar tertentu.

Sikapnya ini dianggap sebagai bentuk perlawanan terhadap standar kecantikan yang sempit dan tidak realistis.

Lewat berbagai unggahan di media sosial, Tara menyampaikan pesan bahwa setiap orang berhak merasa cantik dan percaya diri dengan tubuhnya, terlepas dari ukuran atau bentuknya.

Ia ingin mendorong masyarakat, terutama perempuan, untuk lebih menerima diri sendiri dan tidak terjebak dalam tekanan sosial tentang penampilan.

Keberanian Tara dalam menyuarakan nilai-nilai tersebut menjadikannya sebagai sosok inspiratif di tengah industri hiburan yang sarat ekspektasi.

Ia menunjukkan bahwa mencintai diri sendiri adalah langkah awal untuk hidup lebih sehat, bahagia, dan bebas dari tuntutan yang membebani.

5. Razer Patricia

Razer Patricia kembali mencuri perhatian publik lewat penampilannya yang anggun dan memikat.

Kali ini, ia tampil memesona dalam balutan busana putih yang dipenuhi motif bunga kuning cerah, seolah mencerminkan keceriaan dan energi positif yang ia pancarkan.

Namun, di balik senyum manis dan gaya modis yang terlihat di Instagram, Razer menyimpan pesan mendalam seputar pentingnya mencintai diri sendiri.

Mantan tunangan aktor Rezky Aditya ini dikenal sebagai sosok yang tak hanya peduli pada penampilan fisik, tetapi juga pada kesehatan mental.

Lewat berbagai unggahan dan pernyataannya, Razer menegaskan bahwa merawat penampilan adalah salah satu bentuk self love.

Namun, ia juga mengingatkan bahwa cinta pada diri sendiri seharusnya tidak berhenti hanya pada hal-hal yang tampak dari luar.

Menurutnya, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan merawat fisik.

Oleh karena itu, ia mendorong para pengikutnya untuk tidak hanya tampil cantik, tetapi juga merasa damai dan bahagia dari dalam.

Pesan yang dibawa Razer Patricia ini menjadi pengingat bahwa self love adalah keseimbangan antara merawat tubuh, pikiran, dan perasaan, sebuah langkah penting menuju kehidupan yang lebih sehat dan utuh.

Razer percaya bahwa mempercantik diri bisa menjadi bagian dari self love, namun ia juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental dan batasan diri.

6. Awkarin (Karin Novilda)

Awkarin, atau yang memiliki nama asli Karin Novilda, dikenal sebagai figur publik yang tidak hanya menarik perhatian karena paras cantik dan penampilannya yang memukau, tetapi juga karena keberaniannya menyuarakan berbagai isu emosional dan sosial.

Sering tampil percaya diri dengan berbagai gaya rambut serta busana yang mencerminkan kepribadiannya, Awkarin juga aktif mengampanyekan pentingnya self love di media sosial.

Ia tak ragu menunjukkan sisi rentan dari dirinya di tengah sorotan publik yang kadang penuh tekanan.

Salah satu momen paling menyentuh adalah ketika ia menuliskan surat terbuka untuk dirinya sendiri.

Dalam surat tersebut, Awkarin menuangkan rasa syukur dan pujian kepada dirinya karena telah mampu bertahan, melewati banyak tantangan, dan tetap berjuang hingga hari ini.

Isi surat itu menyentuh banyak hati karena menggambarkan perjalanan emosional seorang perempuan muda yang memilih untuk mencintai dan menghargai dirinya sendiri, meski tak selalu mudah.

Lewat sikap terbukanya, Awkarin menunjukkan bahwa mencintai diri sendiri bukan berarti sempurna, tapi tentang menerima seluruh perjalanan hidup, termasuk luka, kegagalan, dan keberhasilan dengan penuh welas asih.

7. Rinni Wulandari

Setelah melahirkan anak pertamanya dari pernikahannya dengan musisi Jevin Julian, Rinni Wulandari mengalami perubahan fisik, salah satunya adalah munculnya stretch mark.

Meski jarang terekspos publik karena penampilannya yang selalu anggun dan memesona di media sosial, terutama dalam berbagai sesi pemotretan, penyanyi 31 tahun ini tetap terbuka dan jujur mengenai kondisi tubuhnya pasca melahirkan.

Lewat akun Instagram dan karya-karyanya, Rini turut menyuarakan pentingnya self love atau mencintai diri sendiri.

Salah satu bentuk nyata kampanye itu ia tuangkan dalam lagu berjudul Feel Good, yang secara khusus membawa pesan untuk menerima diri apa adanya.

Dalam lagu tersebut, Rinni menekankan bahwa mencintai diri sendiri bukan berarti harus sempurna, melainkan bagaimana seseorang bisa bangga terhadap kelebihan maupun kekurangannya.

Ia juga mengajak pendengarnya untuk lebih menghargai tubuh dan perjalanan hidup masing-masing, termasuk perubahan yang terjadi setelah menjadi ibu.

Dengan kejujurannya dalam menerima tubuh pasca melahirkan dan keberanian untuk berbagi, Rinni Wulandari menjadi sosok inspiratif bagi banyak perempuan agar tetap mencintai diri sendiri di segala fase kehidupan.

Ia mengakui bahwa dirinya memiliki stretch mark, namun memilih untuk mensyukuri dan bangga akan tubuhnya sebagai pengingat perjuangan menjadi ibu.

8. Angela Gilsha

Angela Gilsha sempat menjadi sorotan publik usai mengunggah foto yang menyentuh di akun Instagram pribadinya.

Dalam unggahan tersebut, aktris kelahiran 2 Juli 1994 ini membagikan dua potret dirinya, satu dengan pose menawan dan tubuh tampak ideal, serta satu lagi yang menunjukkan lipatan perut secara santai dan jujur.

Lewat unggahan itu, Angela ingin menyampaikan pesan penting bahwa apa yang terlihat di media sosial sering kali bukan gambaran yang sepenuhnya sempurna.

Ia mengajak para pengikutnya untuk lebih realistis dalam memandang diri sendiri dan mulai menerima kekurangan yang dimiliki.

"Aku cuma ingin mengingatkan kalau kita semua punya kekurangan, dan itu bukan hal yang harus disembunyikan. Justru, dengan menerima kekurangan, kita bisa belajar untuk lebih menyayangi diri sendiri," tulis Angela dalam caption unggahannya.

Meski begitu, Angela juga menegaskan bahwa mencintai kekurangan bukan berarti berhenti berkembang.

Menurutnya, rasa ingin menjadi versi terbaik dari diri sendiri harus disertai niat, usaha, dan konsistensi.

Tak hanya bicara soal bentuk tubuh, Angela juga pernah membagikan potret dirinya dengan kondisi wajah berjerawat.

Keberaniannya tampil apa adanya pun menuai banyak apresiasi karena menunjukkan sisi kejujuran di balik gemerlap dunia hiburan.

Dengan berbagai unggahannya, Angela Gilsha membuktikan bahwa mencintai diri sendiri bukan tentang menjadi sempurna, tapi tentang menerima dan terus berproses menjadi lebih baik.

Penutup

Self love bukan soal egois atau mengabaikan orang lain, melainkan tentang mengenali, menerima, dan menyayangi diri sendiri sepenuh hati.

Di tengah tekanan dunia modern dan terpaan media sosial, self love menjadi kebutuhan yang tak bisa ditawar.

Seperti para artis cantik Indonesia di atas, kamu pun berhak bahagia dengan caramu sendiri untuk memiliki kesehatan mental yang baik.

Mulailah dari hal kecil karena self love sejatinya bukan pencapaian instan, tapi proses yang indah dan layak dijalani.

Sudahkah kamu mencintai diri hari ini? (apr)