AVNMEDIA.ID - Di era digital saat ini, media sosial bukan hanya menjadi ruang untuk berbagi potret kehidupan glamor para artis cantik Indonesia, tetapi juga sarana untuk menyuarakan isu yang lebih bermakna, termasuk soal self love dan kesehatan mental.

Para artis cantik Indonesia kini semakin vokal menggunakan platform media sosial mereka untuk mengedukasi publik tentang pentingnya self love alias mencintai diri sendiri dan menjaga keseimbangan batin demi terwujudnya kesehatan mental

Langkah ini sekaligus menjadi bentuk ajakan kepada masyarakat luas untuk lebih melek terhadap pentingnya self love dan kesehatan mental di tengah derasnya ekspektasi dan perbandingan yang sering muncul di media sosial.

Apa Itu Self Love?

Secara harfiah, self love berasal dari bahasa Inggris yang berarti mencintai diri sendiri. 

Namun, lebih dari sekadar mengenakan pakaian bagus atau merawat penampilan, self love merupakan proses mencintai, menerima, dan peduli terhadap diri sendiri, baik secara fisik maupun emosional.

Mengutip Psychology Today, mencintai diri sendiri berarti menyadari nilai diri, mengenali kebutuhan pribadi, bersikap lembut pada diri sendiri saat mengalami kegagalan, dan tidak terus-menerus menyalahkan diri.

Dengan kata lain, self love adalah perjalanan untuk mengenali dan menerima seluruh aspek diri, baik kelebihan maupun kekurangan.

Mengapa Self Love Itu Penting?

Tekanan untuk tampil sempurna dan selalu unggul sering kali membuat seseorang merasa tidak pernah cukup.

Obsesi terhadap kesempurnaan ini dapat berdampak buruk terhadap kesehatan mental dan fisik, terutama bila seseorang terus-menerus "memaksa" diri sendiri untuk memenuhi standar orang lain.

Dengan menerapkan self love, seseorang akan lebih mampu menerima kekurangan, menghargai proses, dan mengendalikan ekspektasi yang tidak realistis.

Hal ini dapat membantu seseorang berpikir lebih jernih, mengelola emosi, serta menjalani hidup dengan lebih seimbang dan bahagia.

Cara Mengasah Self Love

Berikut beberapa langkah praktis untuk mulai mencintai diri sendiri:

1. Berlatih Kesadaran Diri

Luangkan waktu untuk mengenali perasaan, kebutuhan, dan batasan pribadi.

2. Fokus pada Kebutuhan, Bukan Keinginan

Berikan yang terbaik untuk tubuh dan mental sesuai kebutuhan, bukan sekadar keinginan sesaat.

3. Rawat Tubuh dengan Baik

Konsumsi makanan bergizi, tidur cukup, olahraga rutin, dan bangun hubungan yang sehat.

4. Berani Menetapkan Batasan

Pelajari untuk berkata tidak pada hal yang melelahkan fisik dan mental.

5. Jauhkan Diri dari Lingkungan Toksik

Hindari orang atau situasi yang membuatmu merasa rendah diri atau tidak dihargai.

6. Maafkan Diri Sendiri

Menerima bahwa kesalahan adalah bagian dari hidup, dan dari situlah kita belajar.

7. Tentukan Tujuan Hidup yang Realistis

Punya arah dan makna dalam hidup membantu membangun kepercayaan dan penghargaan pada diri sendiri.

Para Artis Cantik Indonesia yang Suarakan Self Love di Media Sosial, Ajak Melek soal Kesehatan Mental

Bukan hanya masyarakat umum, sejumlah artis cantik Indoesia juga aktif menyuarakan pentingnya self love, yakni mencintai diri sendiri.

Mereka terbuka tentang perjuangan pribadi, menerima kekurangan, dan mendorong publik untuk tidak tunduk pada standar kecantikan semu. Siapa saja mereka?

1. Ariel Tatum

Ariel Tatum dikenal sebagai salah satu artis yang vokal dalam menyuarakan pentingnya self love.

Pernyataan ini bukan sekadar slogan, melainkan lahir dari pengalaman pribadinya dalam menghadapi Borderline Personality Disorder (BPD), gangguan kepribadian yang ia alami sejak usia muda.

Dalam berbagai kesempatan, Ariel dengan jujur membagikan kisah perjuangannya menghadapi tantangan mental yang membuat emosinya sering naik turun dan sulit dikendalikan.

Salah satu dampak yang ia rasakan adalah kesulitannya dalam membangun hubungan asmara yang sehat dan stabil.

Karena itulah, Ariel memilih untuk tak terburu-buru memikirkan urusan percintaan.

Ia lebih memprioritaskan proses mengenal dan menyayangi dirinya sendiri terlebih dahulu.

Menurutnya, seseorang tak akan mampu menjalin hubungan yang sehat jika belum benar-benar berdamai dengan dirinya sendiri.

Keputusan Ariel untuk menaruh perhatian penuh pada self love menjadi inspirasi tersendiri, terutama bagi banyak orang yang tengah berjuang dengan kesehatan mental.