Musim Pancaroba 2025: Cara Tetap Sehat dan Fit Menjelang Liburan Akhir Tahun
ILUSTRASI - Perubahan cuaca yang cepat antara panas dan hujan membuat daya tahan tubuh mudah menurun, meningkatkan risiko batuk, flu, dan gangguan pernapasan lainnya/ Photo 1 by Towfiqu barbhuiya
Olahraga Ringan untuk Tubuh dan Mood
Meskipun cuaca membatasi ruang gerak, aktivitas fisik tetap penting.
Ara Ajisiwi, aktor dan professional dancer, menekankan manfaat dance sebagai olahraga seru yang bisa dilakukan di dalam ruangan. “
Dance tidak hanya melatih paru-paru dan jantung, tapi juga menjaga mood tetap positif. Dengan musik upbeat dan teman-teman, olahraga menjadi menyenangkan dan tidak terasa berat,” ujarnya.
Aktivitas ringan dan rutin seperti dance 15 menit sehari bisa membantu tubuh tetap bugar sekaligus mengurangi stres akibat perubahan cuaca.
Solusi Herbal untuk Daya Tahan Tubuh
PRODUK - Komix Herbal/ HO
Related News
_2026_(2).webp "FESTIVAL - Festival seni dan ilustrasi TERASI (Teras Inspirasi) 2026 kembali digelar di Jakarta/ HO to Avnmedia.id")
