AVNMEDIA.ID - Maudy Ayunda menjadi sorotan setelah konten YouTube miliknya mengenai mindfulness di tengah derasnya berita buruk menuai kritik dari warganet. 

Video berjudul Mindfulness in the Age of Bad News tersebut sebenarnya diunggah pada 21 Agustus 2026, tetapi kembali ramai dibicarakan di media sosial pada September 2026.

Kritik muncul karena Maudy dinilai kurang peka ketika membicarakan cara menjaga kesehatan mental dari paparan berita negatif. 

Sejumlah netizen menilai persoalan seperti bencana, kebakaran hutan dan lahan, persoalan ekonomi, hingga kebijakan pemerintah bukan sekadar berita buruk yang bisa dijauhkan dari kehidupan sehari-hari.

Maudy Ayunda Bahas Mindfulness di Tengah Berita Buruk

Dalam videonya, Maudy Ayunda membagikan pengalaman menghadapi derasnya informasi negatif yang membuatnya merasa kewalahan. 

Ia menilai setiap orang perlu mengetahui kondisi di sekitarnya, tetapi juga memiliki batas dalam menerima berita sehingga boleh mengambil jeda ketika informasi mulai memengaruhi kondisi diri. 

Pernyataan tersebut kemudian menuai kritik dari sejumlah netizen yang menilai Maudy kurang peka karena tidak semua orang bisa memilih untuk berhenti mengikuti berita, terutama mereka yang terdampak langsung oleh bencana, persoalan ekonomi, kebijakan pemerintah, atau masalah sosial lainnya. 

Setelah mendapat kritik, Maudy mengakui ada perspektif yang belum cukup ia pertimbangkan.

Ia menyadari kemampuan untuk mengambil jarak dari berita merupakan sebuah privilese dan meminta maaf karena belum memasukkan sudut pandang tersebut dalam videonya. 

Maudy menegaskan pembahasannya mengenai mindfulness tidak dimaksudkan sebagai ajakan untuk berhenti peduli terhadap berbagai persoalan di sekitarnya.

Kenali Apa Itu Mindfulness

Lantas, apa sebenarnya mindfulness yang dibicarakan Maudy Ayunda?

mindfulness merupakan konsep yang berkaitan dengan kesadaran terhadap kondisi diri dan lingkungan sekitar. 

American Psychological Association atau APA menjelaskan mindfulness sebagai kesadaran terhadap keadaan internal serta lingkungan, dengan cara mengamati pikiran, emosi dan pengalaman yang sedang berlangsung tanpa langsung menghakimi atau memberikan reaksi otomatis. 

Konsep tersebut telah diterapkan dalam sejumlah pendekatan psikologis, termasuk mindfulness-based stress reduction, mindfulness-based cognitive behavior therapy dan meditasi mindfulness. 

Tujuannya antara lain membantu seseorang mengenali pikiran maupun emosi sebelum memberikan respons terhadap pengalaman yang sedang dihadapi.

Dengan pengertian tersebut, mindfulness sebenarnya tidak sama dengan menghindari persoalan. 

Seseorang tetap dapat menyadari kondisi di sekitarnya, tetapi berusaha merespons keadaan secara lebih sadar dan tidak langsung terbawa oleh reaksi emosional.

Mindfulness Bukan Berarti Menutup Mata dari Masalah

Pemahaman mengenai mindfulness menjadi penting dalam melihat kontroversi Maudy. 

Konsep tersebut tidak secara otomatis berarti seseorang harus berhenti mengikuti berita atau mengabaikan persoalan sosial.

Mengatur konsumsi informasi dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kondisi diri ketika paparan berita negatif sudah terasa berlebihan. 

Namun, penerapannya tetap bergantung pada kondisi masing-masing orang.

Bagi seseorang yang hanya merasa lelah karena terlalu banyak membaca media sosial, mengambil jeda mungkin dapat dilakukan dengan mudah. 

Sebaliknya, orang yang mengalami langsung dampak sebuah bencana atau persoalan sosial tidak selalu mempunyai kesempatan untuk mengambil jarak.

Polemik Maudy Bukan Sekadar soal Mindfulness

Polemik ini pada akhirnya memperlihatkan adanya perbedaan pengalaman dalam menghadapi berita buruk. 

Menjaga kesehatan mental memang penting, tetapi kepedulian terhadap persoalan sosial juga tidak bisa dilepaskan begitu saja.

Maudy Ayunda sendiri kemudian menegaskan bahwa mindfulness justru ingin membantunya tetap peduli dan hadir dengan lebih baik. 

Ia mengatakan konsep tersebut membantunya melihat hubungan sebab-akibat secara lebih jelas serta tetap peka terhadap orang-orang yang terdampak.

Dengan demikian, mindfulness dapat dipahami bukan sebagai ajakan untuk menutup mata terhadap realitas, melainkan sebagai upaya menyadari apa yang terjadi dalam diri ketika menghadapi berbagai keadaan.  

Dalam konteks berita buruk, tantangannya adalah menemukan batas antara menjaga diri dari paparan informasi berlebihan dan tetap memiliki kepedulian terhadap persoalan yang membutuhkan perhatian. (naf)